En nada llega nuestro amado amigo llamado veranito.
Qué ganas tenemos de enseñar pierna, hombros y llevar los piececitos al aire. Pero claro, con el calor viene la temida «operación bikini».
Se acabaron los nachos con extra de queso, las bolsas de patatas con una cervezita bien fría, las chuches y el picoteo a deshoras. Ve olvidándote de estas delicias…
Por eso, para no acabar con las chocolatinas de la máquina de vending del curro, estas ideas ricas y sobre todo healthys, son muy buena opción para llevar al trabajo o tomar en casa. Ésto si lo podemos controlar; a nuestro estómago rugiendo cuando le da la gana, no.
¡Vas a dejar de ser el monstruo de las galletas!
Toma nota. Aquí van nuestras propuestas :
-Bowl de yogurt griego o kéfir con frutos rojos y miel y si quieres rematarlo, siempre puedes poner avena, chía o lino.
-Totopos de maiz con requesón o guacamole casero.
-Perlas de mozzarella y tomatitos cherry. Si quieres darle un toque original, marínalas con albahaca y haz brochetas.
-Si andas con mucha prisa o sin ganas de preparar nada, siempre tienes la buena ópcion de los frutos secos naturales, el chocolate negro, los dátiles o simplemente, la fruta.
-Hummus con palitos de zanahoria. En cuanto a la receta del hummus, no sólo tenemos la tradicional de garbanzos. Puedes experimentar con la remolacha, la zanahoria, las lentejas o el aguacate.
-Smoothies. Ahora con el buen tiempo apetece mucho esta bebida. Puede ser de fruta (mango, fresa y zumo de naranja) o de verduras (apio, pepino y hoja de kale) o combinado (kiwi, espinaca y manzana).
-Chips de verduras o frutas. Cortas en láminas muy finas y al horno. En 15 minutos tienes unas chips crujientes. Sólo necesitas una bolsa hermética para llevarlas. Las puedes hacer de boniato, plátano, patata, berenjena, calabacín y remolacha.
Ya ves que existe gran variedad y para todos los gustos, tanto salado como dulce. Y lo más importante, ya podemos dejar de sentirnos mal por comer entre horas.
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